側頭筋のマッサージ 1 こめかみに人差し指を置いて、軽くかみしめて膨らむ位置が側頭筋。 2 人差し指を使ってクルクルと円を描き、8秒間マッサージ。 1日2回行うと効果的。 口を大きく開けるためのストレッチ 1第4回 リラックスには「あくび」が一番！ こんにちは。 今月も、こころとからだが健康になる『1分間でできる健康法』を紹介します。 からだのどこかに不調を感じているとき、その箇所を触ってみると、たいてい固くなっていたり、こわばったりしてい 『鼻が大きくてコンプレックス』 『鼻が大きいせいで友達にバカにされた』 『鼻を小さくする方法が知りたい！』 このような悩みを抱えている方、多いと思います。 確かに、団子鼻など、鼻が大きすぎると見た目が悪くなりやすく、モテにくくなってしまうことが多いですよね？
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