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 側頭筋のマッサージ 1 こめかみに人差し指を置いて、軽くかみしめて膨らむ位置が側頭筋。 2 人差し指を使ってクルクルと円を描き、8秒間マッサージ。 1日2回行うと効果的。 口を大きく開けるためのストレッチ 1第4回 リラックスには「あくび」が一番! こんにちは。 今月も、こころとからだが健康になる『1分間でできる健康法』を紹介します。 からだのどこかに不調を感じているとき、その箇所を触ってみると、たいてい固くなっていたり、こわばったりしてい 『鼻が大きくてコンプレックス』 『鼻が大きいせいで友達にバカにされた』 『鼻を小さくする方法が知りたい!』 このような悩みを抱えている方、多いと思います。 確かに、団子鼻など、鼻が大きすぎると見た目が悪くなりやすく、モテにくくなってしまうことが多いですよね?

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 虫の折り紙 tomiyama 折り紙のちょうちょ簡単で子供向けの作り方を紹介!ひらひら動いてかわいい! てんとう虫製作の前におすすめの絵本 てんとうむしのてんてんちゃん (かわいいむしのえほん) てんとう虫の生態をストーリーの中で楽しく学ぶことが出来ます。かわいいてんとう虫のてんてんちゃんが主人公なので、虫が苦手と言う子ど ちょうちょ折り紙 おりがみくらぶで紹介されている昆虫「ちょうちょ」折り紙 難しさ ★★★ どちらかというと春の虫ちょうちょですが、ご愛嬌。春の折り紙 『てんとう虫』の折り方 今日の一番最初は、 かんたんでかわいい『てんとう虫』の折り方です。

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